Przejdź do treści
[WSAD ROBERT]

Coaching biegowy
pod Twój cel.

Zacznij dziś Darmowa konsultacja
Coach. Biegacz. Mentor.
O coachingu

Więcej

niż trening,

[WSAD ROBERT] — scena treningowa

plan pod

Twoje nogi.

Każdy biegacz jest inny. Każda noga ma swoje tempo, swoją historię kontuzji, swoje tygodnie, kiedy ciało mówi „dziś nie". Dlatego nie sprzedaję gotowców — rozpisuję plan pod Ciebie.

Dla kogo

Każdy dystans.
Każdy cel.

Trenuję online — nieważne czy biegasz w parku pod blokiem, czy w górach. Liczy się Twój cel, nie Twoja mapa.

  • 5 KM
  • 10 KM
  • PÓŁMARATON
  • MARATON
  • TRAIL
  • ULTRA
  • PIERWSZE 5 KM
Rezultaty mają znaczenie

Skuteczne coaching.
Mierzalne rezultaty.

Nie obiecuję rekordów ani życiówek z gwarancją. Obiecuję liczbę przebiegniętych kilometrów bez kontuzji i prognozę tempa pod Twój start.

0 [WSAD ROBERT] km przebiegniętych z podopiecznymi
0
[WSAD] lat biegania
0
[WSAD] wytrenowanych biegaczy
0
[WSAD] startów na metach ultra
Oferta

Cztery drogi
żeby zacząć.

Zaczynasz od darmowej analizy. Potem wybierasz: gotowy plan albo indywidualny coaching. Zero zobowiązań na start.

  • Darmowy

    Analiza biegu

    Wypełnij krótki formularz, dostaniesz PDF z analizą tempa i jedną konkretną wskazówką na najbliższy tydzień.

    • PDF w 24h
    • Jedna rada do wdrożenia
    • Bez spamu
    0 zł
    Pobieram →
  • Plan

    Plan 10 km

    Gotowy program 8-tygodniowy w PDF — rozpisany na tygodnie, z progresją tempa i wsparciem mailowym.

    • 8 tygodni treningu
    • PDF + email support
    • Dla osób biegających ≥3× tygodniowo
    [TODO Robert] zł
    Kupuję plan →
  • Plan

    Plan półmaratonu

    12 tygodni treningu + 2 konsultacje online. Pod Twoje tempo życiowe, Twoje PB i Twój start.

    • 12 tygodni
    • 2 konsultacje online
    • Dostęp do zamkniętej grupy
    [TODO Robert] zł
    Kupuję plan →
  • Najpopularniejsze
    Premium 1:1

    Coaching indywidualny

    Osobisty plan tygodniowy, konsultacje co 7 dni, czat 24/7, korekta formy po wideo. Jedna umowa, jeden cel.

    • Nowy plan co tydzień
    • Czat 24/7
    • Analiza wideo biegu
    • Kolejka — ograniczone miejsca
    od [TODO Robert] zł/mc
    Zapisz się →
[WSAD ROBERT] portret 4:5
O mnie

Coach.
Biegacz.
Mentor.

[WSAD ROBERT] — kilka zdań o Twojej historii. Kiedy zacząłeś biegać, kiedy zacząłeś trenować innych, co Cię odróżnia od losowego programu z internetu.

Trenuję online — plany pisane pod Twoje tempo życia, Twoje dystanse treningowe, Twój kalendarz startów. Zero gotowców z internetu, zero „jedna metoda dla wszystkich".

Lata biegania
[WSAD]

lat biegania

Km przebiegniętych
[WSAD]

km przebiegniętych

Wytrenowanych biegaczy
[WSAD]

wytrenowanych biegaczy

Transformacje

Prawdziwi ludzie.
Prawdziwe wyniki.

Zero przed/po sylwetki. Pokazuję to, co mierzę i co się liczy w bieganiu: czasy, tempo, dystanse.

  • Marek, 42
    10 KM
    16 tyg.
    58:00 47:30
    „Pierwszy raz miałem plan, który uwzględniał moje dyżury w szpitalu. Przeszedłem z „ledwo wbijam 10 km" do życiówki w pół roku."
  • Ania, 35
    PÓŁMARATON
    12 tyg.
    2:08 1:52
    „Chciałam przebiec pierwszy półmaraton bez bólu kolan. Zrobiliśmy to i wróciłam po dwóch tygodniach po nowy start."
  • Kamil, 29
    MARATON
    20 tyg.
    4:12 3:28
    „Pierwszy maraton w 4:12, drugi w 3:28. Różnica = ułożone bloki długich wybiegów i dyscyplina w regeneracji."

[WSAD ROBERT] — case studies z pisemną zgodą podopiecznych

Opinie

Co mówią biegacze,
których trenuję.

  1. „Pierwszy coach, który nie każe mi biegać codziennie. Dzięki temu w końcu nie łapię kontuzji co 3 miesiące. 10 km zrobiłem w 46 minut po pół roku."
    Tomek
    10 km · 24 tyg. z Robertem
  2. „Zapisałam się po połogu, bałam się że będzie generyk. Robert ułożył plan pod moje poranki z dzieckiem. Półmaraton w 1:58, pierwszy w życiu."
    Natalia
    Półmaraton · 16 tyg. z Robertem
  3. „Trenowałem sam przez 8 lat. Spotkanie z Robertem przyniosło życiówkę na maratonie w pierwszym cyklu. 3:28 z 3:51."
    Kamil
    Maraton · 20 tyg. z Robertem
  4. „Darmowa analiza zajęła mu 15 minut. Rada, którą mi dał (zwolnić bazowe wybieganie o minutę na kilometr), rozwiązała problem z zadyszką w pół roku."
    Weronika
    5 km → 10 km · 12 tyg. z Robertem
  5. „Trzy ultra z Robertem w planie. Zero DNF, zero kontuzji, trzy mety. Dla mnie to już nie coaching, to partnerstwo."
    Łukasz
    Trail/Ultra · 2 lata z Robertem
01 / 05

[WSAD ROBERT] — opinie z pisemną zgodą

Słuchaj · Oglądaj · Czytaj

Co nowego
u mnie.

Wszystkie materiały →
Darmowy materiał

Pierwsze
10 km bez
kontuzji.

[WSAD ROBERT] — jedno zdanie o PDF: ile stron, dla kogo, co dokładnie zawiera.

Zero spamu. Co 2 tygodnie wysyłam jedno przemyślenie o bieganiu, trudniach i progresie. Wypisujesz się jednym klikiem. Zgodnie z RODO.

Koniec czytania.
Czas biegać.

15 minut online, zero zobowiązań. Opowiesz mi o swoim celu, powiem Ci szczerze czy mogę pomóc.

Umów darmową konsultację →
15 min online Bez zobowiązań Odpowiadam w 24h